Swimrun

Swimrun er en kombinasjon av løp, svømming og orienteringsløp. Derfor minner det litt om triatlon bare uten sykkel, og hvor du veksler mellom å svømme og løpe. Det krever selvfølgelig særegent utstyr, da det både skal være behagelig å løpe og svømme i. Til dette vil man helst at skoene skal kunne drenere vannet raskt, så de ikke er ekstra tunge å løpe med.

Derfor er swimrun en fantastisk idrettsgren

Selv om det kan høres ut som en ekstremsport, så er swimrun faktisk for alle aldre og nivåer. Derfor er det også mange barn som kaster seg ut i denne mosjonsformen - helt ned til seksårsalderen. Det viktigste er egentlig at du liker å svømme og løpe.

Idrettsgrenen swimrun stammer fra Sverige, hvor det første løpet ble kalt Ö till ö og var et løp på 75 kilometer over 26 øyer. Dette løpet er et av de hardeste som finnes, men heldigvis kommer swimrun i mange forskjellige former.

Som oftest er det ikke noen fast rute - og dermed distanse - men som hovedregel skal det være to runder med løping og to runder med svømming. Dessuten skal alt utstyret man bruker underveis transporteres helt til målstreken, hvilket stiller noen særlige krav til nettopp denne delen.

Finn rett utstyr til swimrun

Siden alt utstyret ditt skal følge med deg fra start til slutt, handler det om å ha det med seg på en måte så det går an å løpe med. Det er ikke noen hemmelighet at det meste av utstyret brukes til svømmedelen, og da handler det om å være strategisk.

Derfor er det en svært god idé med en badehette og et par gode, brede svømme- eller dykkebriller. Badehetten gjør deg raskere i vannet, mens svømmebrillene beskytter øynene dine og gjør det enklere å orientere deg. All svømmingen foregår i fri natur, som kan innebære både elver og hav. Derfor er det ofte en del strøm i vannet, hvilket også gjør det mye mer uklart. Siden ruten i vannet ikke er fast, er det viktig med god orientering, så du ikke svømmer mer enn høyst nødvendig.

Til dette må våtdrakten din både være velegnet til løping på land og svømming i vann. Det er en vanskelig balansegang, da vann kjøler kroppen vesentlig mer enn luften. Derfor må den holde deg varm mens du svømmer, men ikke være for varm når du løper.

Av den grunn er dette ofte neoprendrakter med en bestemt tykkelse, hvor de fleste velger en swimrundrakt i en kort utgave. Derimot kan man velge å ha ekstra tykke neoprenleggvarmere, som både gir en god kompresjon, holder leggen varm og gir god oppdrift.

Det siste er særlig viktig, da det oftest svømmes i vann med strøm, og siden man samtidig skal svømme med sko, betyr dette at beina "faller" når du svømmer. Derfor er det vanskelig å svømme krål og umulig å svømme bryst - i hvert fall med effektive beinspark. Derfor er det også mange som bruker pullbuoy, da en slik gir oppdrift og stabiliserer beina i vannet.

Dermed mangler du også noe fremdrift i vannet, hvilket også er derfor mange bruker hand paddles. Dette gjør det hele litt vanskeligere - da du nærmest kun drives frem ved håndkraft - men med rett teknikk, øvelse og rett utstyr, kan du bli topptrent og klar til swimrun.

Finn swimrunutstyret ditt her på Watery.no

Swimrun er generelt sett en ganske ny idrettsgren, og derfor også forholdsvis ukjent. Men det varer nok ikke lenge, for den blir mer og mer populær, og i Norge kan du finne mosjonsløp i swimrun hvert år.

Og det er med god grunn at swimrun blir mer og mer utbredt, for det er en svært annerledes måte å dyrke svømming og løp på. Særlig i forhold til triatlon, hvor det er oppdelt, mens du i swimrun hele tiden skifter mellom de to formene.

Kjøper du swimrunutstyret ditt her på Watery.no, får du naturligvis også:

• Gratis frakt ved kjøp over 749 kr
• 2-4 dagers levering alle hverdager
• Kundeservice som står klar med råd og veiledning alle hverdager fra 08:00-22:00
• Den billigste prisen eller 100 % prismatch, så du er sikker på å få den høyeste kvaliteten til den beste prisen

Da kan du bli kledd på helt korrekt til ditt neste swimrunløp.